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第五十二期武当太极拳公益养生培训班图文报道

时间:2018-04-06 15:25 来源:未知 点击:

2018年03月31日,第五十二期十堰崇玄太极养生会馆为期一天的《武当太极拳公益养生班》在十堰博物馆前广场处如期举行。参与此次培训的学员来自各行各业,有企业家、私企业主、工人、销售、老师、设计师、退休职工等行业共16位新老学员参与。新学员全部都是由老学员推荐结缘,有兄弟、姐妹、朋友、同学、同事、母子等。弘扬太极文化,推动全民健身的理念已经形成口碑,口口相传,人人受益。

此次太极拳养生公益培训主讲老师刘建民(道号:崇玄),毕业于华中师范大学,崇玄太极馆创办人,武当太极拳推广者,武当龙门派、武当松溪派传人,中华传统武术优秀传承人,武林百杰,湖北工业职业技术学院客座教授。崇玄太极养生馆教练团队全程辅导教学。

习太极之拳,先要明太极之理,知太极之意,最后练太极之拳,否则便练成了太极操。刘崇玄师傅首先给大家讲解了武当文化和太极拳拳理,太极拳的阴阳变化、虚实分明、圆活轻灵、行拳的内劲,同时给大家演示太极拳各个动作在技击中的运用;最后师傅强调了习练太极拳的注意事项,太极拳“力发于足,主宰于腰,行于脊,由脊而膊,形于手指。”没有明师指点,练拳很容易姿势错误、动作不规范,反而有损身体。

刘崇玄师傅教大家武当太极拳的学习。武当太极拳是由外至内、由动至静,动静结合、内外兼修的修炼之功法,集武术养生为一体,有以静制动、以柔克刚、以四两拔千斤、后发而先制的武术特点。亦有动如行云流水、绵绵不断、刚柔并济、含而不露的武术风格,更有发人潜能、开人智慧、充人精神、壮人体魄、祛病健身、益寿延年的独特功效。

武当太极拳平衡阴阳、开经通络、调和气血、固本培元;静动相随、四两拨千斤增强太极实战。

预备式,“春生、夏长、秋收、冬藏。”时下,正是春天万物复苏之时,太极拳作为春季养生的主要方式之一,动作更加舒缓自然,强调意和气的结合,修生养性、祛病延年。

学习期间,刘崇玄师傅让学员相对着学习,一组学一组看,相互找看对方不对的地方,避免自己练拳时出现类似的错误。

学习期间分为三组,由各组小组长带大家复习巩固,第一组:怀抱阴阳。

第二组:怀抱阴阳。

第三组:怀抱阴阳。

经过上午一上午锻炼,参加集训的学员表示:中午休息了一下,下午明显感觉身体轻盈了不少,整个人神清气爽、耳聪目明。热身结束后,大家排列成一队给前方拳友锤肩放松。

学员们表示一定会继续坚持练习太极拳,推广太极拳,让每个人都加入到练习太极拳队伍中。

借此感谢太极拳免费公益推广团队的辛勤付出,还有无私奉献的各位拳友以及太极拳家人。

愿太极之道为和谐社会、幸福之家、中华复兴、向世界传播东方文明发挥巨大的文化潜力,实现全民健身之纲要,造福人类。武当太极拳法定能成为更多人们养生之道的法宝。

 

 

 

武当太极十堰崇玄养生会馆

2018年4月01日

 

 

崇玄馆简介

崇玄太极养生会馆由武当太极拳传人刘崇玄发起,以传承武当太极拳,弘扬道家养生文化,传递健康养生理念为宗旨,通过太极拳套路、太极推手、太极器械、道家养生功四种方式的学习,指导人们领悟太极拳真谛,分享养生功法。希望以此减轻现代人生活的压力、舒缓人的心情、净化心灵、性命双修、祛病健身、延年益寿。

 

崇玄文化

我们的使命:让人们过得健康

我们的定位:做中国最有影响力的太极养生文化品牌

我们的愿景:远离疾病,健康生活

我们的价值观:传承   弘扬   博爱  分享

 

 

 

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