热线:13971916330 0719-8877595
您现在的位置:首页 > 太极文化 >

为何打太极拳即使飙汗也不气喘

时间:2018-12-27 17:41 来源:未知 点击:

不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?

 

首先,太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。

打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气喘。

 

其次,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。

太极拳中的运劲如抽丝”“举步如猫行;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及节节贯串”“一动全身无处不动等,都是对经络学的良好运用。

 

有专家用现代经络测定仪器对打拳者进行了生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。

 

在国际竞技体育项目中,有世界顶级运动员猝死训练场或赛场。因其超常的发挥,使得脏腑负担重,受到损伤。

 

打太极拳则强调松、静、涌通表理”“以意行气,以气运身,把练意、练气、练身有机地结合起来。

它通过动作与呼吸的协调、加强内脏,使身体内壮外强,对健身有功效。

因此,与其他运动形式不同,许多人修炼太极拳时,虽然出汗却不气喘。

 

正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势,所以在我国传统武术中,它形成得最晚,而发展最快。

不仅国人练,许多国外朋友也练,越来越多的人认识到,它是通向健康的护照

分享到: 0

Copyright © 2016-2017,www.wudangtaijiquan.cn,All rights reserved
版权所有 © 武当太极拳崇玄养生会馆 地址:湖北省十堰市重庆路26号 电话:13971916330 未经许可 严禁复制 鄂ICP备14001606号

鄂公网安备 42030202000377号

  • 点击这里给我发消息学习咨询
  • 点击这里给我发消息私教咨询